体验中学习，学习中感悟——拓展训练有感
我们这次拓展的项目有高空单杠、低空相依、高空断桥、孤岛求生、逃生墙等，这些拓展训练能够启发创造力与想象力，提高解决问题的能力；使大家认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；能够让我们克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；更为重要的是还能让我们认识到团队的作用，增进对团队的参与意识与责任心，学会关心、学会融入团队，通过这些体验活动，能够提高人的心理素质、增强应对压力与挑战的能力、培养了团队合作精神、发挥潜能。
“高空单杠”是拓展训练中最惊险的。人要顺着八米多高的铁柱往上爬，顶上大约只有直径30cm的圆盘供两脚站立，你要在圆盘上站起来，在高空飞身一跃，抓住前面的单杆。由于那天风比较大，柱子也随风发抖，尽管有安全绳保护，越往上爬还是恐惧感越强，到顶上站起来时双脚真有点不听自己使唤，但最后还是勇敢的站起来跳了出去。高空单杆使我感触最深的不是惊险刺激的动作表演，而是队友们在完成项目时的不同心态和表现。有的队友心理素质很好，有的非常怕高，有个女队友在柱子顶上抱着圆盘足有20分多分钟，不敢站到圆盘上，但在大家的鼓励下，艰难的克服了恐惧，最后还是站起来跨出了勇敢的一步，战胜了自己。每个队友在完成自己的任务后，都在为后面的队员加油、鼓劲，并且时刻在保护着他们的安全。每个人此时此刻都不知不觉地承担起在团队中的责任与义务。
“空中断桥”搭在离地面 9 米高空中，它要求队员从一块木板跳到另一块木板上，两块木板的距离有 1.3 米，在地面上这个距离 ……此处隐藏1577个字……在心中留下了永恒的记忆和让人终身受益的感悟。拓展带给我们的不单单是一种体验，更重要的是那种感悟、一种全新的思维方式和做事态度，以及工作的方式、方法。回想两天的训练，我对工作、生活有了新的认识，一个人的能力再强也是有限的，群策群力发挥每个人的主观能动性，才能事半功倍。所以，不要因为自己的渺小而轻视你自己，因为你就是你，你在工作中能起到的作用，是独特的，也是别人无法起到的。通过这次训练，我也清楚地看到每一个人的重要性，没有他们你能上成功从4米高墙逃生吗？不能。工作中环环相扣，缺少了任何一环都是不行的，所以在你增强自信的同时，不要轻视任何一个人，公司中既然有他，他就一定有他自身的作用。重视你的同事并与他们紧密的配合才能将工作做好，这就是有效的沟通。沟通的确非常重要，可是怎样沟通才能有效呢？首先了解对方，真诚对待对方，懂得用适当方式和语气甚至是肢体语言让对方接受你的观点，将你的想法正确的传递给对方，并在对方有不同观点的时间不至于有排斥的心里，可以理智、客观的协商解决的方法，这点说起来容易，要做到却很不容易。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许是因为自己传递的信息不够准确、或许用的方式、方法不恰当，自我检讨可以使自己平息怒气，想想自己也会有出错的时候，这样你就容易谅解别人，给别人机会也就是给自己机会。作为团队的一份子，我们必须尽职尽责的做好自己份内的工作，做好自己事，就是减少别人的负担，也是帮助别人。当然，我们更需要怀有常常一颗感恩的心，感谢领导对你的指导并在你失误的时候原谅你的过失、感谢同事在工作中给予你无私的支持和鼓励，也要感谢自己能够勇于面对困难，并且全力以赴的超越自我。我相信通过这次拓展训练，让我能够更轻松自如的面对今后的生活和工作。
